Защо жената напуска семейството?

Когато мъжът си тръгва, е тъжно, но не учудва никого. Да, той е подлец. Всички са такива. Но много повече порицават жената, разрушила семейството си.

Как е могла? Та тя има деца! При жив баща да доведе на детето чужд! Някои искрено порицават дамата, а други дълбоко й се възхищават за мъжеството. Трети дори й завиждат, защото самите те не са способни на подобна постъпка. Те смятат, че е по-добре да си с онзи, с когото си свикнала, макар и да не ти е много любим, но пък ще си e до теб и нищо не трябва да променяш. Кой всъщност е прав в този спор?

Природата е надарила жената със здрав консерватизъм, без който обществото отдавна да е рухнало в пропастта, към която се движи стремително. Тя следва здравия принцип, че да смениш любимото си кафе е същото, като да измениш на любимия мъж. Интересното обаче е от кой пол е авторът на този “шедьовър”? Ако нещо ти е любимо, защо да го променяш? Само пълните глупачки правят така!

Жените не сменят партньорите си с такава лекота, както може би им се струва на някои, въпреки видимо нарастващия в обществото цинизъм и увеличаващата се сила на слабия пол. Никой вече не се изненадва, че жените превзеха някои мъжки професии и че дама може да стане дори директор на банка или управител на голяма компания.

Независимо от своята икономическа и личностна свобода съвременните жени, както и преди, трудно откъсват любимите мъже от сърцата си. А ако направят това, трябва да са налице изключително сериозни причини за раздялата. Какви?

ЛЮБОВТА СИ Е ОТИШЛА

За жената факторът любов е изключително важен. Обичащата жена търпи всичко – похожденията на мъжа, пиянството му, неуспешните му сделки, малкото пари, които носи вкъщи. Заради любовта се прощават много неща. Както вече споменахме, само лекомислените глупачки могат да изневерят на любимия – за да отмъстят, заради чувството за равноправие или просто така, от любопитство. И човек не може да разбере кой от тези варианти е по-лош.

ПИЯНИЦА СЪМ АЗ, ПИЯНИЦА

В страни, където алкохолизмът е част от националната култура, жените по-често от мъжете стават инициатори на развода. Днес жената съзнателно се отказва от възможността да погребе целия си живот и този на децата си заради безмерната привързаност на половинката си към бутилката. На мястото на стария девиз “лош, но свой, с него съм свикнала”, дойде нов – стремежът на съвременната жена да се освободи от всичко, което пречи на свободното й развитие и щастливия живот на децата й. Особено на децата, защото те копират модела на отношения на своите родители, поради което трябва да се сложи край на този порочен омагьосан кръг от скандали и взаимни претенции. А кой друг, ако не майката може да направи това?

РАВНОПРАВИЕТО Е ГРЯХ?

Някои дами особено много се вълнуват от проблема за абсолютната липса на равноправие между двата пола. Мъжът може да хойка, да ходи с приятели по кръчми, да прави каквото си иска. А аз какво? По-лоша ли съм от него? Обикновено така размишляват младите жени или онези, които не разбират главното – за какво са дошли на този свят и за какво живеят. Гонитбата на “равноправие” от такъв характер противоречи на женската природа. Колкото и да гоним равноправие, такова никога няма да има. Той е мъж, основната тежест при него идва от мускулатурата. А ти си меката тъкан. На него дори метаболизмът му е различен. Ти си хапнала колкото врабче и повече не искаш, а той е омел две чинии, изпил е три бири и още е гладен. Неговата енергия трябва да му стига, за да промени света, а твоята – за да продължиш рода. Стремежът да се подражава на мъжа, за да се постигне “свобода”, е чисто женски и предварително е обречен на неуспех. Така няма да постигнете нито покой, нито щастие, нито уважение. Само самота и обида в добавка.

Има и друг вариант. Когато тя се опитва да конкурира съпруга си, като изкарва повече пари от него, защото е много амбициозна или пред очите й баща й често е унижавал майка й и тя се бои да не изпадне в същото положение. Такава жена се бори за особен статус в обществото. Тя се стреми да покаже, че е добра, способна, скъпа жена, тъй като я ценят в работата и й дават отлично заплащане, затова мъжът й също трябва да държи на нея и да е горд, че я има. Но се получава обратното – той възприема това като опит тя да го превъзхожда. Тоест тя му демонстрира, че не изкарва достатъчно, не прави прилична кариера. Възниква конфликт между двама души, които се обичат, поради взаимното и абсолютно безпочвено неразбиране, което често води до окончателен разрив на отношенията. При това следвайки логиката на нещата, жената гордо напуска мъжа, обидена и не без нищо, защото умее да изкарва пари. Всички умеем да изкарваме пари, но така изпускаме по-важни неща, между които е любовта.

ЕДНО Е ДА ЧУПИШ, ДРУГО ДА ГРАДИШ

Това си е самата истина и обикновено именно жената най-добре го разбира. Сам Господ й е възложил такава мисия – всички връвчици и нишки на вселената тя трябва да държи здраво в своите ръце. Днес се наблюдава друга тенденция – инфантилизация на общественото съзнание. Младите жени са глезли, разтварящи широко вратите на красивия свят, който трябва да ги обожава. Те не са приучени на търпеливо съзидание и изобщо не им се чака техният лейтенант да стане генерал. Искат всичко тук и веднага. А щастливият брак е най-вече търпение и многостранна работа върху себе си. И чак след това африкански страсти. Такива момичета и жени имат най-малък шанс да срещнат истинската любов. Но с течение на времето ще намерят нещо съвсем обикновено, което ще търпят през целия си живот.

ОТРИЦАТЕЛЕН ИМПУЛС

Всички жени са импулсивни, някои повече от други. Те са по-склонни да приемат влюбеността за любов, рискувайки семейството и съдбата на децата си. Като изпитат леко главозамайване, всеки път са готови да се омъжат, водени от девиза, че всичко, с което са живели досега, е било просто навик и от този момент нататък идват истинските неща. Добре е, ако такава дама има мъдър съпруг, способен да изчака да премине нейното опиянение, а след това, като съвзела се от тежко контролно ученичка, да се върне и да се заеме с още по-голям ентусиазъм с дома и семейството. Но единственото, на което може да разчита такава жена, е търпението на човека до нея. Той обаче може да се окаже ревнивец или глупак. Тогава, разбира се, на семейството се слага край и изобщо не е важно дали ще има реален развод или не. Наоколо са само пепелища, а “най-обгорените” от пожара на майчината любов са децата.

СЛЪНЧЕВ УДАР

Изключително рядка причина жената да напусне семейството. Това се случва, когато внезапно, като слънчев дъжд или лятна буря, истинската любов връхлети жената – щастлива или нещастна, но омъжена жена. Много жени съзнателно прекъсват опасните взаимоотношения, а след това живеят със скъпите спомени и мъката от това, че всичко се е случило толкова късно. Но те са и благодарни, че все пак са го изживели. Прекъсват връзката, защото са отговорни за децата си, за своя “стар” съпруг, с когото са свикнали и към когото също са отговорни. Това е съвсем по женски. Само единици се решават, каквото и да става, да тръгнат с любимия мъж. И това също е съвсем по женски.

Вълшебната протеинова диета

Представяме ви вълшебната протеинова диета, броят на жените, отслабнали благодарение на нея, непрекъснато се увеличава. Защо и вие не я пробвате?

Според диетолозите това е една от най-ефикасните диети, особено ако е съчетана с леки физически натоварвания. Голямо предимство е, че консумирате без ограничения позволените продукти, които са много разнообразни и така почти не усещате, че сте на хранителен режим. Освен това, след като свалите нужните килограми, можете да ги запазите и да предотвратите неприятния йо-йо ефект. Диетата е разработена от Пиер Дюкан и основният й принцип е, че не се приема храна, която се трансформира в мазнини. Протеините са храна за мускулите и по този начин тялото няма да взима необходимите му мазнини от мускулната маса.

По време на диетата е извънредно важно да пиете много вода. Тя пречиства организма и подобрява метаболизма. Освен това има засищащо действие. Позволено е да пиете вода и по време на храненето.
Спрете се на студени храни, защото при тяхното усвояване организмът изразходва повече калории, тъй като трябва да ги затопли.

Леките физически натоварвания по време на диетата, като ходенето пеша или изкачването на стълби, помагат да свалите излишните килограми.Забранени са всички сладки изкушения -дори плодовете, а също и тестените изделия като хляб, макарони.

Когато приготвяте храната си, тя трябва да е печена, варена или на скара. Пърженото е абсолютно забранено! Можете да подправяте ястията със зехтин. На ден са позволени 3-4 супени лъжици зехтин. Ако можете, избягвайте солта. Алкохолът е строго забранен!

Яжте толкова често, колкото искате, но само от позволените храни. Преди да започнете диетата, направете си списък с позволените храни и го носете със себе си. Много е важно винаги да закусвате и никога не пропускайте хранене.

Диетата протича на четири етапа. На всеки етап се приемат само определени храни и този режим трябва да съблюдавате много внимателно, за да не го провалите.

ПЪРВИЯТ ЕТАП Е НА ЧИСТИТЕ ПРОТЕИНИ.
Това е ударният период, който трае около 5 дена. При правилно хранене можете да свалите 5 килограма. Основната храна тук е месото без тлъстини – телешко, риба, морски дарове и пиле, но без кожата. Свинското и агнешкото са забранени през този период.

Сметаната за готвене, маслото и олиото не са позволени през ударния период. Можете да консумирате и кайма, стига мазнините в нея да не надвишават 10%.

Силно се препоръчва черният дроб, който е богат на витамини. Ако имате проблеми със сърцето, не прекалявайте с него, тъй като има високо съдържание на холестерол.

Рибата е позволена, дори и по-мазните риби. Може да хапвате и консервирани риби, стига да не съдържат олио. Не се лишавайте от миди и ракообразни. Яйцата също са включени в този етап – твърдо сварени, не пържени. Пшеничените трици са позволени, можете да закусвате с тях, като ги смесвате с кисело мляко или дори да си изпечете сладкиш с тях, вместо брашно, а захарта заместете с изкуствен подсладител.
През първия етап не се разрешава консумирането на бекон, салам и кренвирши. Препоръчва се литър и половина вода дневно. Можете да включите в менюто и обезмаслено кисело и прясно мляко, извара и сирене.
Овкусявайте ястията си с мащерка, копър, лук или магданоз. Не използвайте кетчуп, майонеза и горчица.
Кафето е позволено, но вместо захар го подслаждате с подсладител.

ВТОРИЯТ ЕТАП ДОБАВЯ КЪМ МЕНЮТО И ЗЕЛЕНЧУЦИ
Той продължава една седмица. Тук дните с чисти протеини се редуват с дни в комбинация със зеленчуци. Ако искате да свалите по-малко от 10 кг, един ден приемайте само чисти протеини, на следващия прибавете и зеленчуци.

Можете да ядете почти всички зеленчуци, като изключите само картофите, оризът и бобовите (боб, царевица, грах, леща).

ТРЕТИЯТ ЕТАП Е НА ЗАДЪРЖАНЕ НА ТЕГЛОТО.
Продължителността му е като умножите по 10 свалените до този момент килограми.
Ако сте успели да свалите 3 килограма, третият етап продължава 30 дни. Сега можете да хапвате всичко от чистите протеини и позволените зеленчуци, като добавяте по един плод на ден, но забравете за бананите, черешите и гроздето. Можете да сложите в чинията и две филийки пълнозърнест хляб на ден и две порции ориз или картофи на седмица. Към месата включете и свинско филе.

През този етап можете да си позволите два пъти в седмицата да вечеряте каквото ви душа иска, при условие, че не прекалявате и не посягате за допълнително. А един ден от седмицата трябва да е посветен на чистите протеини – само риба, месо, яйца. Този ден трябва да се превърне в традиция.

ПОСЛЕДНИЯТ, ЧЕТВЪРТИ ЕТАП, Е НА ОКОНЧАТЕЛНОТО ЗАПАЗВАНЕ НА ТЕГЛОТО.
Тук единственото ограничение е, че веднъж седмично трябва да имате ден, в който да приемате само чисти протеини. Този ден трябва да е винаги един и същ – например сряда. През останалото време е препоръчително да се храните разумно – без газирано, без много тестени храни и сладко. Не забравяйте и за движението, то е полезно не само за запазване на теглото, но и за поддържане на ставите и мускулите във форма.

Упражнения за идеална фигура

Искате да подобрите части от тялото си? Питате се как? Не е трудно, просто трябва да следвате нашите инструкции. По-долу сме ви изброили специфични упражнения, които със своята лекота и вашата упоритост ще направят тялото ви такова, каквото го искате!

Ако имате едри бедра, ето какво можете да направите по въпроса:

1. Въображаемите педали – легнете по гръб и изпълнявайте с краката движения сякаш карате колело. Основното натоварване при това упражнение трябва да пада върху педрата. Мускулите на бедрата трябва да се съвършенно отпуснаи, упражнението се прави в бързо темпо. Започнете с по 40 движения, като постепенно увеличавате скоростта на движенията. Целта е да достигнете бързо темпо, като всеки тур съдържа по 150 завъртания на въображаемите педали. На всеки тур правете почивка.

2. Кръстосване на краката – Легнете отново по гръб и изправете краката нагоре под прав ъгъл. Сгънете ги леко в коленете и отпуснете мускулите. В тази позиция започнете да кръстосвате краката си – веднъж левия пред десния и обратно. Упражнението се прави 150 пъти.

Важно: Ако искате да намалите обема на бедрата си, трябва да избягвате упражнения на пръсти, присядания и напрягане на мускулите в тази област.

3. Махове – Застенете прави до един стол, така че лявата ви страна да е към гърба на стола. Хванете се с лявата ръка за гърба на стола. След това започнете да правите силни махове с десния крак напред, нагори и вляво. Поставете пръстите на десния крак върху седалката на стола. Това упражнение се прави 10 пъти, след което се повтаря същото, но с левия крак. Дищайте равномерно, докато правите упражнението.

4. Игра с коленете – седнете на земята и сгънете краката в коленета, като приближите стъпалата максимално към бедрата. След това определе лактите си в земята, като се облегнете назад. Започнете в тази позиция да пренасяте коленете си вляво и вдясно, като се стараете да докосвате пода. Упражнението се повтаря 20-тина пъти.

5. Ходене по дупе – седнете на пода, изправете краката в коленете, изпънете ръцете и изправете главата. От тази позиция започнете да се движите напред, като се стараете да разполагате с разстояние окол 2-3 метра. Докато правите упражнението, движете дясната ръка паралелно с десния крак и лявата ръка – с левия. Упражнението способства за отслабване в областта на корема и бедрата.

6. Люлка – седнете на земята и поставете лактите върху бедрата. Напрегнете силно мускулите на корема. След това се отпуснете по гръб, като не променяте положението на кракака, които в момента се намират под прав ъгъл спрямо тялото. След това се върнете в изхождно положнеие. Упражнението се прави 20-тина пъти. То укрепва мускулите на корема!

За тънка талия:

1. Лакът – коляно – поставете краката на широчината на раменете, стъпалата – паралелно, а ръцете сложете под брадичката, лактите – възможно най-назад. От тази позиция започнете да се накланяте силно напред, извъртете тяло в страна, като докосвате с лакът коляно. С десния лакът лявото коляно, а с левия – дясното коляно.

Важно е, коленете да останат изправи през цялото време. В момента на докосването, издишвайте. Бройте до две и изправете позицията и вдишайте. На три – наклонете се и докоснете другото коляно. На четири – се изправете. Упражнението се повтаря 20-тина пъти.

2. Игра с краката – Легнете по гръб и сгънете ръцете в лактите, като дланите трябва да сочат надолу. Сгънете краката в коленете и пренесете десния крак вляво, като силно извъртите бедрото. Трябва да докоснете с коляното пода. Левият крак в това време изправете. След това върнете тялото в изходно положение. Същото повторете и с левия крак. Упражнението се прави 10-15 пъти с всеки крак.

За стройни крака:

1. Ходене – 3-5 минути ходене. Като по една минута отделете за ходене на пръсти и на пети. По 30 секунди на вътрешната и на външната страни на стъпалата.

2. Стоейки прави, опрете едната си ръка в гърба на стол. Правете махове с единия крак напред и назад, в страни. Редувайте краката. упражнението се прави 15-тина пъти с всеки крак.

3. Изправени сте. Съберете петите. Вземете гирички до 3 кг. Сгънете ръцете така, че гирите да стоят на нивото на раменете. Упражнението изисква да присядате, докато стоите на пръсти. Тялото дръжте изправено. Повторете до 20 пъти.

« Предишна страница — Следваща страница »