Лесни начини да поддържаме ума си в добра форма

October 29, 2010 от  
Публикувано в Здраве

hidradenitis suppurativa emedicine

BXP54071? ???????? ??? ????????, ? ?????????????? ????? ??????. ?? ?? ?????????? ??? ?? ?????, ??????????? ???? ????? ? ??????? ?????? (?????? ?????????? ?? ???-?????? ?????????? ???????????), ?? ?? ????????? ????????????? ??. ???????? ?? ?????? ???? ????, ???????? ?? ?????????????????? ???????????, ??????????? ?????????? ????? ?? ????? ???? ?? ???-??????? ?????? ?? ?????????? ?? ?????????????? ??????? ? ?????????? ?? ?????????. ???????? ????????????? ??????????? ????????, ?? ???????????? ?????????? ?????????? ????????? ?? ??????? ????? ?? ???????????, ??????? ?????? ?? ???????????? ???????? ?? ???????, ????? ???????? ??????? ?? ???? ?????? ? ????????? ?????????? ??????????. ??????????? ??????? ?? ??????????? ? ???????????? ?-? ????, ????? ???????? ????? ???? ??? ?? ???, ?????? ???? ????????. ???? ???? ??????? ?????? ?? ??? ?? ?????? ???? ??????? ????? ???????? ? ?????? ?????? ?? ??????? ????????? ???????? ? ? ?????????? ???????? ?????? ???? ?? ????? ??? ?????????, ?? ?????????????????? ????? – ?????? ?????????? ?? ???????, ????????? ? ??????? ??????? ???? ?????? ? ????? ?????????? ?? ??? ? ??????? ????, ?????????? ?? ?????. ??????????????? ?? ?????????????????? ????? ???? 40% ??-????? ???? ?? ???????? ?? ?????????. ???????? ??????????? ???????? ???? ????? ?? ??????? ? ??????? ???? ?? ?????? ?? ???????. ?????????? ???????, ?? ??????? ???????? ?? ??????? ?? ????? ?? ???????????????, ????? ?? ????? ? ????????????. ???????? ?????????????????? ?????, ???????????? ?????? ????, ??????, ??????? ? ????????? ? ?? ????????? ? ???? ? ??????? ??????????. ?????????? ?? ??? ????? ??? ???? ????????? ?????????, ?? ?? ???????? ???? ????? ?? ???????? (??? ????? ? ?? ? ????????? ??????). ???????????? ?? ????? ??????? ???? ?? ??????? ??????????? ???????. ????????????? ????????, ?? ??????, ????? ???????, ?? ??-????? ? ????????? ??????, ???? ???????? ????????, ?????? ? ???????? ?? ????????. ????? ????????? ????????, ?? ?? ????????? ?? ?????? ??????? ?? ???????? ????. ????????, ?????????? ?? ????? ? ??????? ???? ?? ? ????? ? ??????????? ????, ?? ???? ? ?????? ? ?????. ???????????? ?? ?? ????? ?? ?????? ?? ???????? ?????? ????? ?? ???? ?? ?????????? ?? ?????????????. ??? ?? ??? ??????????? ? ??????? ?? ?? ?????, ??????? ?? ???? ???? ??? ????? ????? ???? ?? ?? ?????? ??????? ??? ???.

buy newport cigarettes online

??????? ??????? ?? ???????? ???????, ?? ?? ??? ???? ???? ? ?????????, ?? ? ????????, ?? ???????? ?? ??????? ??????? ????????? ????? ?? ?????? ?? ??????? ??? ??????. ????????? ??????????? ????????, ???????? ????????, ????? ??????????? ???????, ?????? ?? ?????????. ???????? ???? ??????? ????? ???? ?????? (?????? ????????, ?????, ?????????? ?? ?????) ???? ?? ??????? ???? ???????? ?????? ??? ?????? ? ??????, ????? ????? ?? ????????? ??? ?? ????? ? ??????? ?? ???????. ?????? ? ?? ???????? ????, ????? ???????. ??????? ?????? ?? ?? ??????? ?? ????, ??????? ?????? ?? ?? ???????. ???????? ? ?????? ?????????????? ?? ????????? ??????, ???? ?? ???????? ???????????, ?? ?????????? ?? ???????? ?? ???? ?? ????????. ??????? ?????, ??????? ?? ???????? ???????? ?? ????????? ?? ????????????, ? ????????? ?????????? ?? ??????? ???? ???? ? ????? ??????. ??????? ?? ?????? ???? ?????, ????? ?? ???????? ?? ???? ?? ?????? ? ??? ????? ?????? ?? ????, ?????? ?????? ????????. ?????? ?? ??? ?? ??????? ?????? ???????????????? ? ?????, ????????? ????, ????? ??????? ?????????? ??. ??????? ?? ????????? ?? ???????? ????? ? ?????????? ????, ????????? ??????????. ???? ???? ????????? ????????, ?? ?? ????????? ?? ????????? ?????? ?? ?? ??????? ?? ??? Facebook.

zp8497586rq

Здравословната храна предразполага доброто настроение

August 5, 2009 от  
Публикувано в Здраве

Здравословната храна предразполага доброто настроениеБритански учени, изследвали и съпоставили здравословното състояние и храненето на 2600 души, стигат до извода, че хората, които се придържат към средиземноморската диета много по-рядко се разболяват от най-разпространената форма на старческо слабоумие – болестта на Алцхаймер, посочва Би Би Си.

Тази диета включва голямо количество зеленчуци и изделия от грис, риба, умерено количество алкохол и много малко количество месо. При нейното спазване рискът да се разболеем от болестта на Алцхаймер намалява с 10-40%.

Британските специалисти твърдят, че нездравословната храна разрушава не само физическото, но и психическото здраве. Установено е, че промените в начина на хранене, настъпили през последните 50 години, са причина за повишаване на разпространението на психиатричната патология, като най-вреден за психиката е недостигът на пресни хранителни продукти и прекомерното количество мазнини и захар. Именно тези промени водят до депресия и проблеми с паметта.

В частност депресията е свързана с недостига на омега-3 ненаситени мастни киселини, които са необходими за нормалната работа на мозъка, а широфренията се обуславя от ниското ниво на полиненаситените мастни киселини. Намаляването на количеството на тези киселини е причина и за възникването на синдрома на липса на внимание и хиперактивност при децата.

Учените са установили, че през последните години хората ядат с 34% по-малко зеленчуци и с 2/3 по-малко риба – основен източник на омега-3 мастни киселини.

Те подчертават, че храната, полезна за тялото, е полезна и за мозъка. При рационално хранене, контролиране на нивото на холестерола и показателите на артериалното налягане може да се избегнат до 40% от случаите на старческото слабоумие, т.е.болестта на Алцхаймер, твърдят британските специалисти.

Източник: zdrave.bg