Запек – какво го причинява и може ли да се лекува?

January 9, 2013 от  
Публикувано в Здраве

ConstipationПочти всеки един от нас, по едно или друго време, е имал запек. Обикновено това се случва, когато сме далеч от дома си и тялото преминава на друг режим. Може да е от храната по пътя, стреса от пътуването, лоша хидратация, или просто запекът е постоянен проблем.
Някои от симптомите на запека включват: нередовно ходене по голяма нужда – по-малко от 2 пъти седмично, съпроводено с твърди изпражнения, усещане за надут стомах, дискомфорт. Какво го предизвиква? Той се получава когато дебелото черво абсорбира твърде много вода. Това става когато свиванията на мускулите на дебелото черво са слаби. Най-честата причина за появата му е бедната на влакна храна, намиращи се в зеленчуците, плодовете, зърнените храни и богата на мазнини, съдържащи се в кашкавала, яйцата, месото. Хората, консумиращи храни, богати на растителни влакна рядко страдат от запек. Други причини за появата му са липсата на достатъчно движение, прекомерната употреба на лаксативи и обезболяващи лекарства, на някои диуретици. От голямо значение е недостатъчното количество „приятелски” бактерии в дебелото черво. Те са полезни при стимулирането на перисталтиката – ритмичното свиване на мускулите, което придвижва съдържанието на червата по-нататък. Перисталтиката е по-ефикасна, когато киселинността на средата се увеличава, а именно тук бактериите са полезни. Като част от ферментационния им процес, тези Лактобактерии отделят млечна киселина и други киселини, създаващи среда, която подпомага перисталтиката. Изследвания, проведени в Швеция от д-р Ливиа Алм показват, че хроничният запек се причинява от нарушение в баланса на тези бактерии.
Запекът се среща най-често при жените, децата и възрастните над 65 години. Независимо, че в повечето случаи е временно състояние, това е често срещано оплакване.
Консумирането на достатъчно течности – около 8 чаши вода на ден, ще подпомогне отстраняването на проблема. Друг начин за отстраняване на неприятните странични ефекти от запека е употребата на пробиотици. И не на последно място, възстановяване на стомашно-чревния баланс чрез употребата на добавки към храната, които спомагат за унищожаването на вредните микроорганизми в храносмилателния тракт.
Една такава добавка е Биоцитрин – натурален 33% екстракт от грейпфрут. Като допълнение към хранителния режим за набавяне допълнително количество флавоноиди, Биоцитрин може да се приема с цел подкрепа на организма по-бързо да се отърве от вредните бактерии. Установено е, че флавоноидите спомагат за унищожаване на патогените в организма, без да потискат полезната флора. Биоцитрин съдейства за стимулиране на храносмилането, като повишава отделянето на стомашен сок, което подпомага движенията на червата. Приемането му за период от около две седмици до месец, 3 пъти на ден по 10 капки, разтворени в чаша вода или сок, може да подпомогне очистването на организма от някои вредни бактерии и да създаде предпоставки за възстановяване на бактериалния баланс.

Енциклопедия на женското здраве

October 5, 2009 от  
Публикувано в Полезно

enciklopediq-na-jenskoto-zdrave.jpgВ Енциклопедия на женското здраве авторките Лин Паже Уокър и Елън Ходжсън Браун съчетават опита си в традиционната и алтернативната медицина, за да създадат изчерпателен и достъпен пътеводител към естественото лечение на жените от всички възрасти.
Тази невероятна книга е безценен съветник за всички жени, за да бъдат пълноценни и здрави през целия си живот.

Енциклопедия на женското здраве съдържа:

- Азбучен наръчник на най-разпространените женски заболявания

- Ефективни лечения с натурални продукти на над 130 заболявания на жените от всички възрасти
- Лечение с хомеопатични препарати, китайски патентовани формули, билки, есенциални масла, хранителни добавки, цветни есенции, мануални терапии и много др.
- Революционно нова теория за истинската причина на автоимунните заболявания
- Програми за освобождаване на тялото от токсините
- Десетки случаи от практиката с пациенти с различни заболявания и тяхното успешно излекуване
- Здравословната диета – естественият път към здравето на всяка жена

От книгата ще научите и за:

- Кои са здравословните храни, богати на растителни хормони?
- Защо традиционната медицина е безсилна пред редица заболявания? Лечение на симптомите срещу лечението на самите болести.
- Защо в някои култури жените не страдат от най-разпространените в западното общество заболявания. Каква е тайната на тяхната диета?
- Истината за скъпите медикаментозни лечения и по-евтините и ефикасни природни продукти
- Токсичните химикали в козметиката, пластмасите, тъканите, домакинските препарати и т.н. – коварните врагове на имунната ни система
- Кои са опасните съставки, използвани в съвременната хранителна индустрия?

Лин Паже Уокър е доктор по фармацевтика, доктор по хомеопатия, магистър по китайска медицина и правоспособен акупунктурист. Тя е автор на няколко книги, включително „Природна аптека”, „Природна аптека за деца” и „Алтернативна фармация”. Собственик е на „Сън Вели Хърб Къмпани” и живее в Лонг Айланд, Ню Йорк.
Елън Ходжсън Браун е автор и съавтор на девет медицински книги в областта на алтернативното здравеопазване. Живее в Северна Калифорния.

Морето помага да се лекуваме

June 18, 2009 от  
Публикувано в Здраве

Морето лекува болестиАко обичате да се излежавате на плажа, възползвайте се и от възможността да лекувате някои заболявания с помощта на горещия пясък.

Заболявания на пикочния мехур

Започнете оздравяването с ходене по не твърде горещ пясък в продължение на 5-10 минути ежедневно без прекъсване. След това постепенно удължавайте процедурата до 30 мин. с повишаване на температурата на пясъка. После отново извършвайте процедурата в обратен ред.

Заболявания на отделителната система

В този случай се препоръчва ходене по гладък речен чакъл. Най-подходящото време са вечерните часове, когато органите на отделителната система са най-възприемчиви към външни въздействия. Температурата на камъните не трябва да бъде много ниска, защото отделителните органи бързо и негативно реагират на студ. Оптималната температура трябва да бъде равна на температурата на сухия пясък до водата.

Заболявания на белите дробове

Ходете по горещия пясък ежедневно не по-малко от 30 мин (подходящо е това да се прави по обяд, когато пясъкът е горещ) по възможност в продължение на 5-7 седмици, но и по-краткият срок е от полза.

Бронхиална астма

Ходенето на бос крак по всякакви повърхности, особено по горещ пясък е особено препоръчително. Нагряването на стъпалата по най-добър начин стимулира оздравителните процеси в белите дробове и влияе благоприятно на тяхното сътояние.

Ортопедични заболявания, свързани с патология на костите и мускулатурата от придобит характер

Колкото повече ходите боси по горещия пясък, толкова по-бързо ще отстраните ортопедичните дефекти. За профилактика и лечение на церебрален арахнопатит е необходимо да се редува 2 минутно ходене по горещ пясък с 2 мин. ходене по речен чакъл като постепенно времето се увеличава до 10-15 минути.

На плажа могат да се правят и пясъчни бани

Те  представляват затрупване от всички страни със слой пясък (8-10см), а на корема – 4-5 см. Областта на сърцето трябва да остане свободна, а главата задължително трябва да е на сянка. След процедурата се взима душ (37-38 градуса) и се почива в продължение на 30 минути. Процедурите е добре да се правят през 1-2 дни подред с прекъсване на третия. Важно е пясъкът, върху който се ляга, също да е достатъчно топъл, за да не създава дискомфорт.

Настоящите препоръки могат да важат само в случаи, когато се цели профилактика на заболяването и по никакъв начин не премахват необходимостта от консултация с лекар-специалист в съответната област.

Следваща страница »