Оптимистите са по-здрави и живеят по-дълго

August 25, 2009 от  
Публикувано в Здраве

Оптимистите са по-здрави и живеят по-дългоИзследователите установиха, че хората, които търсят положителните страни в живота са по-здрави отколкото песимистите.

“Като лекар, аз бих искал хората се опитват да намалят своята негативност като цяло, “казва д-р Хилари A. Тиндъл, от университета в Питсбърг. “По-голямата част на доказателства предполагат, че поддържането на висока степен на негативност е опасно за здравето.”

В най-мащабното до момента проучване по въпроса, участват 97 хиляди жени, проследени в дългосрочен план. След осем години на проследяване, става ясно, че в сравнение с хората смятащи чашата за наполовина празна, оптимистите са с 9% по-малък риск от развитие на сърдечно заболяване, както и 14% по-нисък риск от смърт всякакви причини.

Въпросите, чрез които човек се определя кат оптимист са изключително елементарни.
Например, за оптимист се определя човек, който използва изказването „в неясни времена, аз очаквам да се случи най-доброто”. Песимистите от своя страна отговорят с изказвания от типа”ако нещо може да се обърка, то се обърква”.

Въпреки че причината за тази закономерност не ясна, факт е, че оптимистите са по-здрави, страдат по-рядко от депресия, пушат по-малко, младолики са, по-образовани и печелят повече. Освен това са по-религиозни и вярващи от песимистите.

Как да се справим с компютърната зависимост при децата

July 16, 2009 от  
Публикувано в Родители

decata-i-komputriteПричината за компютърната зависимост е в това, че чрез компютърната игра детето получава само положителни емоции, адреналин. А наред с това – силно отделяне в мозъка на хормона на удоволствието. А човек лесно се поддава на усещането за щастие. И това засяга не само децата, а и възрастните. Подобен процес на измамно щастие протича и в мозъка на наркоманите например. Когато тийнейджърът е пред компютъра, на него нито му се яде, нито му се пие, защото хормонът на удоволствието намалява потребността от това. Дори един здрав компютърен специалист може да остане цяло денонощие пред компютъра само с чаша кафе.

Разбира се, помощта на психолозите е необходима. Но това не е достатъчно – само с таблетки и внушение не се лекува такава зависимост. Има един китайски метод. Зависимите биват поставяни в клиника, където няма компютри. И ги натоварват физически. Защото тогава човек получава също толкова хормони на удоволствие, колкото и пред компютъра. В тези клиники психологът избира с какво да се занимава зависимият – спорт, хоби, общуване с връстници.

В Китай дори са измислили „автоматичен” метод за борба със зависимостта от компютърните игри. Два часа след началото на играта сървърът на компютъра сам изключва и колкото и да опитва човек, не може да го включи отново.

КОМПЮТЪРНОТО УВЛЕЧЕНИЕ Е ВИД ХАЗАРТ. ОСВЕН ТОВА ВРЕДИ И НА ФИЗИЧЕСКОТО ЗДРАВЕ

Компютърната зависимост до известна степен е част от хазартната зависимост. Дори в известна степен е по-опасна, защото всеки има достъп до компютърните игри.

Всяка хазартна игра се поддава много трудно на лечение, по своята същност тя дори е съчетание на наркомания и натрапчивост. Световната здравна организация я е причислила към опасните психически разстройства. Но тя е страшна и за физическото здраве. В практиката има случай, когато 12-годишно момче умира от обширен мозъчен кръвоизлив – то играло цяло денонощие без прекъсване на компютъра си.

Както се досещате, в България все още няма клиники за лечение на компютърна зависимост. А те са нужни. Защото психологът не може да навлезе напълно в света на компютърните маниаци.

По-подвластни са момчетата, мъжете. Сигурно защото те по принцип получават удоволствие от хазарта, победите, рекордите.

АКО ДЕТЕТО НЕ ИСКА ДА СТАНЕ ОТ КОМПЮТЪРА, ЗНАЧИ Е ВРЕМЕ ЗА ПОМОЩ

Ето някои характерни признаци:

•Детето ви има добро настроение само когато е пред компютъра си. Ако се опитате да го отвлечете, то започва да се дразни и да става агресивно.

•Истинският геймър става затворен в себе си, дори започва да лъже. Например най-популярната им лъжа в този случай е, че си готвят домашното на компютъра.

•Очите му са пресъхнали от постоянното взиране в монитора. Получава и болки в гърба.

•Започва да отслабва, не му се яде, сънува кошмари. Изпитва пристъпи на страх, тревога и натрапчиви състояния.

• Прекарва по цели дни пред компютъра. Не може да си наложи и да си каже: сега ще поиграя един час на компютъра, след това ще изляза да се разходя с приятели.

• В разговорите му постепенно навлизат компютърни термини.

Студеният душ помага срещу депресия

May 30, 2009 от  
Публикувано в Здраве

dush-sreshty-depresiq2Лечението на депресия варира от прилагането на различни медикаменти, които нерядко дават странични ефекти, до електрошокова терапия. Резултатите от изследване на специалисти от университета на Вирджиния показват, че обик­новен студен душ може да помогне на хората срещу това неприятно състояние.

Според специалистите биологичното обяснение е свързано със зона в продълговатия мозък, из­вестна като „синьо петно”. Краткият студен душ стимулира тази зона, която е основният източ­ник на мозъка на норадреналин – химикал, кой­то помага при лечението на депресията.

Друго обяснение за действието на студения душ като антидепресант е лекият му електрошоков ефект, който се обяснява с необичайно високата гъстота на рецептори за студ върху кожата.

Тези нервни окончания са между 3 и 10 пъти по­вече от рецепторите за топлина, обясняват спе­циалистите.

Следваща страница »