Шест погрешни мъжки представи за женската сексуалност

Влизате ли в числото на онези всезнаещи и изкусни любовници, които си въобразяват и са убедени, че знаят всичко за сексуалните потребности на жените, за начините, по които могат да ги доведат до връхната точка на чисто удоволствие? В следващия текст ще откриете някой от най-разпространените грешни разбирания, който мъжете колекционират в своя “енциклопедичен справочник” на тема секс.

Грешка No. 1: Вие сте убедени, че знаете това, от което тя има нужда!
Много от мъжете си въобразяват, че техните настоящи партньорки харесват всичко онова, което бившите им гаджета са обичали. Ние разбира се няма да се излагаме пълни доказателства подкрепящи тезата, че всички жени се различават твърде много една от друга, просто ще ви я припомним. Ако за вашата бивша приятелка е било изключително възбуждащ страстният секс под душа, то това може да не е сред предпочитаните практики на настоящата ви приятелка, която се наслаждава на нещо коренно различно.

Грешка No. 2: Наистина ли притежавате всичко онова, от което тя се нуждае?
Разбирането за женския оргазъм може да се възприема като сложно, комплексно понятие. Някой жени могат да достигнат до серия от оргазми за изключително кратък период от време, нещо отиващо отвъд бързината на всеки език или пръст. Малките електрически приспособления могат да помогнат! Но мъжете обикновено мислят, че жените, които достигат до оргазъм само с вибратор имат сериозен проблем.

Експертите в сферата на сексуалността и на интимните взаимоотношения, съветват мъжете да променят своето негативно отношение към вибраторите: “Вибраторът може да бъде ваш помощник или асистент, а не заместник на мъжествеността ви”.

Грешка No. 3: Жените усещат и преживяват сексуалния акт, както мъжете.
Дори усещането при проникването на мъжа в жената, е коренно различно при двата пола. Истината е, че за повечето жени, вътрешната част на влагалището е много по-малко чувствителна на стимулация, от останали по-външни части. Нещо повече, дори дълбокото и бързо проникване, може да бъде не толкова приятно за жените, колко за мъжете, тъй като жената би могла да се изпитва усещане подобно на това някой да я рита в стомаха.

Грешка No. 4: Познавате ли изцяло женската анатомия?
Повечето мъже за запознати с женския клитор, знаят къде могат да го намерят и въпреки това, те много често нямат представа и не разбират каква е неговата функция. Голяма част от представителите на силния пол все още споделят убеждението, че жените могат да достигнат до оргазъм само чрез вагинално проникване. Въпреки “сексуалната революция”, която изтъква важността на клиторната стимулация преди повече от три десетилетия, мъжете често не обръщат внимание на фактите. Ето защо, сексолозите съветват, да отделите повече внимание на женския клитор по време на сексуалния акт – обсъдете начина и степента със своята партньорка.

Грешка No. 5: Тя не е ви желае, когато…
Тази грешка частично се обвързва с предходната, а именно, че жените се различават по бързината, с която се „подмокрят”. Някой са по-бързи в това отношение, други по-бавни. В повечето случаи това зависи от менструалния цикъл, стреса, медикаментите, които те приемат. Фактът, че някоя жена не толкова „мокра”, колкото ви се иска и смятате че трябва да бъде, не означава, че тя не ви харесва или не ви желае силно.

Грешка No. 6: Мълчанието е злато!
Вие не трябва да бъдете тихи по време на сексуалния акт. Ако често го правите, как мислите, че вашата партньорка би разбрала какво ви харесва повече и какво по-малко? Комуникацията е най-важното нещо за доставяне на максимално количество удоволствие. Това, разбира се, не означава, че трябва да вземете ръката на приятелката си в своята и неотменно да я следвате. Поговорете с нея, тя може да ви покаже правилният път към постигане на оптимално количество удоволствия – например може просто да поговорите за нещата, които харесва тя и за онези, които предпочитате вие.

13 начина за справяне със стреса

Практически е невъзможно да се избегне напълно стреса. Но можем успешно да му се противопоставим.

Ако предприемете следващите 13 прости стъпки, думата стрес ще изчезне от речника ви завинаги.

1. Отпускайте напрежението ежедневно!
Липсата на време не е извинение да не отделите 15 минути на ден за себе си. Занимавайте се с хобито си, излезте с приятели, прочетете хубава книга, идете на йога, кино, театър … направете нещо, което да ви отпусне.

2. Контролирайте времето си!
Лесно ще се справите със задачите си, ако сте организирани. Планирайте задълженията си в максимална степен. Определете тяхната важност, за да решите кога и как да ги изпълните. Направете така, че времето да работи за вас, а не срещу вас.

3. Направете леглото си своето царство!
Трябва да се погрижите да получавате достатъчно качествен сън. Със сигурност ще спите по-добре, ако си набавите качествен матрак и качествена възглавница. Обърнете внимание матрака и възглавницата ви да са направени от материали, предотвратяващи проникването на акари в тях.

4. Правете редовно физически упражнения!
Изберете това, което правите с удоволствие! Физичесата активност е добра не само за тялото ви, но и за начина, по който се чувствате. От15 до 30 минути физически упражнения три пъти седмично са достатъчни.

5. Говорете открито!
Задържането на емоциите и неудовлетвореността увеличава стреса. Говоренето помага, затова изчистете съзнанието си и товара на грижите, който носите в себе си ще олекне. Съветите от приятели или познати ще ви помогне да се отпуснете, докато решавате проблемите.

6. Смехът е половината от здравето!
Смейте се колкото може повече. Заливайте се от смях и използвайте изцяло дробовете си. Вълнувайте се за дребни неща; радвайте се на живота и на всички хубави моменти. Обичайте хумора.

7. Можете да намерите късмет навсякъде!
Трябва да се научите да го забелязвате. Късметът не идва от външни, материални неща. Можете да го намерите само вътре в себе си. Престанете с вашите вечни причини и оправдания защо не можете да сте щастливи. Научете се да приемате комплименти, радвайте се на слънчевите дни, мислете позитивно и се чувствайте щаствили днес.

8. Положителното мислене прави чудеса!
Не се поддавайте на песимизъм. Как ще се развият нещата за вас зависи от вас и вашия начин на мислене. Съсредоточете се върху предимствата си и се опитайте да намерите нещо хубаво във всяка ситуация. Както знаете, след дъжд винаги изгрява слънце.

9. Съвършенството съществува единствено в главите ни!
Защо е необходимо да сте безгрешни? Не е нужно винаги да сте прави. Всеки понякога греши или пък не е прав. Колкото по-скоро го приемете, толкова по-лесно ще ви бъде. Приемете, че вие и останалите правите грешки.

10. Прошката е лек за душата!
Просто си помислете колко често се ядосвате. На работа, в къщи, в супермаркета, в банката … Променя ли се нещо, когато се ядосате? Не! Гневът и обидата само ви вредят. Не се ядосвайте и се научете да прощавате.

11. Съчетавайте работата със забавлението!
Не се давете в работа, погрижете се да имате богат личен живот. Ако обичайната ви практика е да прекарвате дълги часове на работното място, трябва да се запитате какво трябва да се промени в живота ми и от какво всъщност бягате.

12. Здравословна храна за здраво тяло и дух!
Погрижете се да се храните с разнообразна пълноценна храна. Избягвайте бързите храни и косервантите. Яжте много зеленчуци и плодове. Ограничете никотина, алкохола и кофеина!

13. Запознайте се със себе си и със света около вас!
Наблюдавайте реакциите си в стресови ситуации и се опитвайте да реагирате по друг начин следващия път. Свиквайте с обстоятелства, над които нямате влияние и не можете да промените!

Липсата на сън влияе върху нашия живот

Всички знаем, че качествения сън е от жизнено важно значение за нормалното функциониране на човека. Липсата на сън застрашава здравето, работата и взаимоотношенията ни. Нетърпението и липсата на толерантност към околните обикновено не са ни присъщи.

Нека се погрижим да не се стига до там! Но ако се стигне, добре е да знаем какво помага в подобни ситуации. Нека си осигурим по-хубав живот и по-добри взаимоотношения в къщи и на работа.

Липса на сън
Вие, естествено, знаете, че липсата на сън не е проблем само през нощта. Влиянието и е видимо през целия ден: тя засяга физическите и умствените ни функции. Помнете, че липсата на сън през нощта ни влияе през целия ден.

Качествен сън или малки трикове
Няма нищо, което да може да замени качествения сън през нощта. Но има някои трикове, които ни помагат да стоим будни на работа, зад волана или пък да се преборим с разликата във времето при пътуване.

Влияние на липсата на сън
Липсата на сън или лошия сън засягат здравето, работата, взаимоотношенията и безопасността ни.
Здраве – Вероятността от депресии е по-голяма.

Работа – По-голяма вероятност да направите грешки в работата, по-слаба концентрация, по-бавни реакции и по-некачествено изпълнение на задачите.

Взаимоотношения – Лесно ставате раздразнителни и нетърпеливи.

Безопасност – По-голям риск от инциденти на работа и в уличното движение.

Сигурни ли сте, че не сте уморени?

Повечето хора не правят разлика между чувството за умора и „о, просто имам лош ден”. Погрижете се да спите в качествена среда – само така сънят ви ще бъде здрав и ще си отпочинете.

Как да поддържаме будно състояние
Ако не сте се наспали добре, следните насоки ще ви помогнат да преодолеете „сънливия ден”:

Закусете – Ще ви е нужна енергията, която закуската дава.

Избягвайте сладки неща – Въпреки, че шоколада, сладкишите или бонбоните ни карат да се чувстваме по-добре, ефектът на захарта е краткотраен. По-скоро трябва да ядете закуски или храна, съдържаща комплексни въглехидрати и протеини.

Правете упражнения. Стимулирайте тялото си с бързо ходене (навън или в офиса) – това ще ви събуди.

Правете различни неща. Не се задържайте върху една дейност продължително време.

“Освежавайте се”. Свежият и леко мразовит въздух ще ви освежи и ще ви даде енергия. Проветрете офиса си; излезте на кратка разходка, намалете температурата в стаята в зависимост от сезона.

Сънливост зад волана
Едно от най-рискованите и опасни неща в живота ви.
5 симптома на сънливост по време на управление!
1. Често прозяване.
2. Задрямване с клюмаща глава.
3. Трудна концентрация.
4. Невъзможност да си спомните накъде сте карали през последните няколко километра.
5. Неравномерно шофиране – дори от време на време излизате от платното.

Решения – какво да правим
1. Спрете и поспете малко.
Най-безопасно за вас и за другите е да спрете на подходящо място и да поспите малко.

2. При дълги пътувания трябва да имате партньор, с когото можете да се сменяте на волана.
Ако шофирате нощем, за предпочитане е двамата да сте будни.

3. Трябва да се отървете от погрешни съвети.
Радиото не е достатъчно да “ви държи буден”, ако ви се спи. В такъв случай единственото, което можете да направите, е да спрете край пътя и да поспите.

Истинска история
В САЩ липсата на сън е причина за 100,000 автомобилни катастрофи. Можете да си представите последствията .

• Изследване на влиянието на сънливостта върху шофирането при поредица от катастрофи е разкрило, че повече от 50% от американците твърдят, че са карали в сънливо състояние.
• Около една четвърт от тях са заспивали зад волана.

« Предишна страница — Следваща страница »