Кои растения помагат на храносмилането

May 22, 2009 от  
Публикувано в Полезно

za-dobro-hranosmilane2След обилно похапване, богато на мазнини и подплатено с достатъчно алкохол, кафе или цигари, често се усеща известна тежест в стомаха. Това чувство на недостатъчно или бавно храносмилане, което специалистите наричат диспепсия, се изразява с оригване, разширяване на стомаха и дори гадене.

Класическото решение

Може да вземете анти-спазмолитици, които да намалят контракциите на стомашните мускули, както и анти-ацидни средства, ограничаващи свръхпроизводството на стомашна киселина и облекаващи паренето. Що се отнася до главоболието, асоциирано с ло­шото храносмилане, то би могло да бъде облек­чено чрез ограничаване на кафето или алкохола, които влошават гаденето и болките в главата.

Успоредно с медикаментозното решение, съ­ществуват и по-естествени методи:

В света на растенията

Известни са множество растения, които съдър­жат натурални пептидни масла, помагащи при проблемно храносмилане. Особено ползотвор­ни са семената на кимиона и копъра, които се борят с подуването в стомаха. Други растителни видове като баклата ускоряват храносмилането след обилните ястия. Към тях могат да се до­бавят и ананасът, съдържащ бромилин, който подобрява смилането и усвояването на храна­та, папаята и джинджифилът, които със своите ароматни масла от дълго време са използвани за преодоляване на диспепсията. И на последно място, но не и по значение, артишокът, розмари­нът и цвеклото, които имат хепатична функция и също улесняват храносмилането.

Друга важна стъпка е да облекчите стомаха си, задръстен и мързелив след обилната кулинарна фиеста по време на празниците. Похапвайте по-леки храни, за предпочитане риба и задушени зе­ленчуци, като избягвате богатите на мазнини блю­да, които стимулират образуването на стомашни киселини, пийте много вода – минералните води богати на бикарбонати, леко солени и газира­ни, понижават киселините при храносмилането – както и сокове, зеленчукови супи и бульони.

Подобни статии:

Рекламирай тук

Оставете коментар

Изкажете мнението си...
Ако желаете снимка, вземете си от Граватар!