Как да преборим целулита

July 23, 2009 от  
Публикувано в Красота

Как да преборим целулитаВсеки човек има малко или много развит слой подкожна мастна тъкан, която съставлява 15-20 % от цялото тегло. В нея се намират милиарди мастни клетки, които натрупват мазнина и поддържат енергийния баланс на организма. Това, разбира се, е важно условие за нормален живот. И всичко е наред, коремът е изпънат, бедрата също, докато не се появи целулитът.

ПРИ НАТРУПВАНЕ НА МАСТНИ КЛЕТКИ СЕ ГУБИ КОЛАГЕНОВАТА ЕЛАСТИЧНОСТ НА КОЖАТА
Големите мастни клетки в голямата си част имат кръгла капковидна форма и са свързани помежду си с тънки, но достатъчно здрави съединителни влакна. В пространството между клетките са разположени малките артериални и венозни съдове, в това пространство циркулира и междуклетъчната течност. В нормално състояние в подкожната мастна тъкан се осъществява интензивна обмяна на течности, благодарение на която клетките получават кислород и хранителни вещества. Но в областта на корема, ханша и бедрата тези процеси са много неустойчиви. Получава се застой на кръв и лимфна течност, което води до недостатъчно снабдяване на тъканите с кислород, витамини и минерални вещества. Образуват се и толкова вредните радикали, които още повече увреждат защитните мембрани на лимфните и кръвоносните клетки, както и колагеновите влакна. Така се губи еластичността и колагеновите мрежички вече не могат да издържат теглото на раздулата се от мазнина тъкан. Кожата понижава своя тонус и става неравна и хълмиста.

ПРИРОДНАТА ПРЕДРАЗПОЛОЖЕНОСТ НА ЖЕНИТЕ Е ОСНОВНА ПРИЧИНА ЗА РАЗВИТИЕ НА ЦЕЛУЛИТА
Сред специалистите още няма единно мнение за причините за възникване на целулита. Известно е, че колебанията на хормоналния баланс в съчетание със стресовете, слабата двигателна активност и неособено здравословния начин на живот, спомагат за нарушаване обмяната на веществата и натрупване на мазнини. Това вероятно е причина за развитие на целулита. По мнението на част от специалистите основна причина е природната предразположеност на жените към развитие на целулит. Затова те не го смятат за патология, нито дори за козметичен дефект, а по-скоро за полов признак.

Симптоми на целулита могат да се появят във всяка възраст, дори и при подрастващите. За ранното му развитие до голяма степен спомага наследствената предразположеност, но ако младите момичета и жени поддържат по-твърд режим за избягване нарушения в обмяната на веществата, те могат да запазят кожата си еластична и гладка дълго време.

Първият критичен етап е в периода на половото съзряване – учениците прекарват голяма част от времето си в класните стаи, хранят се между другото и малко се движат. И се стига пак до същото: нарушена обмяна, която в млада възраст трудно се забелязва, но с годините признаците се проявяват.

След като завършат училище, много момичета не променят кой знае колко начина си на живот. Те все така малко се движат, ядат сандвичи, пият газирани напитки, а това натрупва наднормено тегло. Подобен ефект оказва и алкохолът, както и никотинът. Той стеснява кръвоносните съдове, което нарушава подхранването на тъканите. Запомнете: тютюнопушенето има непосредствено отношение към развитие на целулита.

В по-зряла възраст колагеновите влакна губят своята еластичност и твърдост. Нарушават се процесите в подкожната тъкан, стига се до варикозно разширени вени, болести на артериите, сърдечносъдови и ендокринни заболявания – на първо място понижена функция на щитовидната и задстомашната жлеза, както и захарен диабет.

Симптомите, съпътстващи целулита в зряла възраст, трудно се поддават на лечение. Но жените не трябва да се отчайват. Дори и в много напреднала фаза те могат да се подложат на козметична процедура или операция, като, разбира се, променят и начина си на живот.

ПРОГРАМИТЕ ЗА ЛЕЧЕНИЕ С КОЗМЕТИЧНИ СРЕДСТВА СА ИНДИВИДУАЛНИ
Методите за борба с целулита са много, но преди всичко трябва да се намали интензивността на процесите на образуване на мазнини и да се активизира тяхното разтваряне. В зависимост от степента на изразеност на целулита и индивидуалните особености на организма за всяка жена трябва да се избере специална програма за лечение: назначават се външни козметични средства и препарати за приемане вътрешно; провеждат се различни масажи, апаратна терапия също. Препоръчва се и така нареченото антицелулитно облекло, а също и диети и физически упражнения. Нанасянето върху кожата на гелове и пилинги с лекарствени растения спомага за отлющване на отмрелите епидермални клетки. Това подобрява дишането и така засилва обменните процеси в по-дълбоките слоеве на кожата.

Лечебните вещества и натуралните етерични масла стимулират кръвообращението и лимфообращението, укрепват стените на кръвоносните съдове и активизират разтварянето на мазнините. Така се засилва оттичането на междуклетъчната течност, кожата се успокоява и става по-мека и гладка. Често се използват водорасли, цитрусови масла, пшенични кълнове и други полезни вещества.

Аналогични свойства притежават и антицелулитните кремове и маски, които се използват и за масаж. Препоръчват се лечебна кал, концентрати от сол, водорасли и глина, както и парафин. Не се подлъгвайте да купувате скъпи средства против целулит. Те няма да ви помогнат.

В крайна сметка лечението е комплексно. Вие не можете да разчитате само на един, дори и да е най-прекрасният, антицелулитен крем. Неминуемо трябва да правите физически упражнения, и не само това. Подходящи са обтриванията, дрениращите масажи и други подобни процедури. Но винаги трябва да уведомявате козметика за евентуални съпътстващи заболявания.

МНОГО ВАЖЕН ЕЛЕМЕНТ В БОРБАТА С ЦЕЛУЛИТА Е ПРАВИЛНАТА ДИЕТА
От само себе си се разбира, че жените, предразположени към целулит, трябва да избягват мазните и консервираните продукти, а също пушените и маринатите.

Вредни са мазното месо, сланината, пържените картофи, колбасите, майонезата, кетчупът, концентрираните бульони, чипсовете, супите в пакетчета, алкохолните и безалкохолните газирани напитки. Те съдържат вещества, подпомагащи образуването на мастна тъкан. Подобен ефект оказват и различните консерванти, оцветители и имитатори на вкус. Не наблягайте на промишлено произведени сокове, защото в тях преимуществено се съдържат изкуствени, а не натурални вещества.

Вашето меню трябва да включва немазно месо, обезмаслено сирене и обезмаслени млечни продукти. За предпочитане са пресните плодове и зеленчуци, немазната риба и морски продукти, пълнозърнестият хляб. Ако сте склонни към напълняване, ограничете хлебните и макаронените изделия.

Вместо захар яжте мед. Приготвяйте си ястията на пара или ги запичайте. Най-добре сами си изцеждайте сокове, пийте зелен чай, както и настойки от горски плодове. Не забравяйте за обикновената вода. Тя е необходима за осъществяване на многото биохимични реакции и поддържане на течностите в организма. А чрез нея се изхвърлят и токсините след обменните процеси.

В допълнение към диетата се назначават и биологичноактивни хранителни добавки, съдържащи вещества, които спомагат за подобряване обмяната на веществата.

Подобни статии:

Рекламирай тук

Оставете коментар

Изкажете мнението си...
Ако желаете снимка, вземете си от Граватар!