Запек – какво го причинява и може ли да се лекува?

January 9, 2013 от  
Публикувано в Здраве

ConstipationПочти всеки един от нас, по едно или друго време, е имал запек. Обикновено това се случва, когато сме далеч от дома си и тялото преминава на друг режим. Може да е от храната по пътя, стреса от пътуването, лоша хидратация, или просто запекът е постоянен проблем.
Някои от симптомите на запека включват: нередовно ходене по голяма нужда – по-малко от 2 пъти седмично, съпроводено с твърди изпражнения, усещане за надут стомах, дискомфорт. Какво го предизвиква? Той се получава когато дебелото черво абсорбира твърде много вода. Това става когато свиванията на мускулите на дебелото черво са слаби. Най-честата причина за появата му е бедната на влакна храна, намиращи се в зеленчуците, плодовете, зърнените храни и богата на мазнини, съдържащи се в кашкавала, яйцата, месото. Хората, консумиращи храни, богати на растителни влакна рядко страдат от запек. Други причини за появата му са липсата на достатъчно движение, прекомерната употреба на лаксативи и обезболяващи лекарства, на някои диуретици. От голямо значение е недостатъчното количество „приятелски” бактерии в дебелото черво. Те са полезни при стимулирането на перисталтиката – ритмичното свиване на мускулите, което придвижва съдържанието на червата по-нататък. Перисталтиката е по-ефикасна, когато киселинността на средата се увеличава, а именно тук бактериите са полезни. Като част от ферментационния им процес, тези Лактобактерии отделят млечна киселина и други киселини, създаващи среда, която подпомага перисталтиката. Изследвания, проведени в Швеция от д-р Ливиа Алм показват, че хроничният запек се причинява от нарушение в баланса на тези бактерии.
Запекът се среща най-често при жените, децата и възрастните над 65 години. Независимо, че в повечето случаи е временно състояние, това е често срещано оплакване.
Консумирането на достатъчно течности – около 8 чаши вода на ден, ще подпомогне отстраняването на проблема. Друг начин за отстраняване на неприятните странични ефекти от запека е употребата на пробиотици. И не на последно място, възстановяване на стомашно-чревния баланс чрез употребата на добавки към храната, които спомагат за унищожаването на вредните микроорганизми в храносмилателния тракт.
Една такава добавка е Биоцитрин – натурален 33% екстракт от грейпфрут. Като допълнение към хранителния режим за набавяне допълнително количество флавоноиди, Биоцитрин може да се приема с цел подкрепа на организма по-бързо да се отърве от вредните бактерии. Установено е, че флавоноидите спомагат за унищожаване на патогените в организма, без да потискат полезната флора. Биоцитрин съдейства за стимулиране на храносмилането, като повишава отделянето на стомашен сок, което подпомага движенията на червата. Приемането му за период от около две седмици до месец, 3 пъти на ден по 10 капки, разтворени в чаша вода или сок, може да подпомогне очистването на организма от някои вредни бактерии и да създаде предпоставки за възстановяване на бактериалния баланс.

Подобни статии:

Рекламирай тук

Оставете коментар

Изкажете мнението си...
Ако желаете снимка, вземете си от Граватар!